Ansvarlig spilling
Det er mange av oss som kan håndtere både tidsbruken og økonomien når vi spiller casinospill og automater. Men dessverre finnes det også de som mister kontrollen.
Det er mye forsket på hva som kan føre til spillproblemer og avhengighet hos enkelte, mens andre slipper unna uten komplikasjoner. Men per nå er det fortsatt mye som gjenstår i forskningen for å finne den eksakte årsaken.
Om temaet spillavhengighet og ansvarlig spilling.
En utfordring med å gi råd om hvordan man skal unngå problemer, er at responser varierer fra person til person. Ikke alle er bevisste på egne atferdsendringer, så det kan være lurt å sette noen regler fra begynnelsen av.
Akkurat som man bør være forsiktig med alkoholkonsum, bør man også være oppmerksom når det kommer til casinospill. På den måten kan man unngå problemer. Dessuten er det en dårlig idé å innta alkohol mens man spiller, da det kan påvirke evnen til å sette grenser, og klare grenser er avgjørende når man spiller for penger.
Tegn man bør være oppmerksom på
Tegnene vi ser på når det gjelder nettspill er også relevante i andre aspekter av livet, som for eksempel ved alkoholbruk, rusmidler, skjermtid (sosiale medier, serier osv.), og shopping. Generelt handler det om aktiviteter som kan føre til at man forsømmer familie og venner, og som gir en kortvarig glede, etterfulgt av anger.
Et klart tegn kan være at du bruker mer tid eller penger på å spille enn det som var planlagt. Kanskje har du satt opp et budsjett som du overskrider, og når pengene er oppbrukt finner du alltid en unnskyldning for å bruke litt mer. Uansett hva grunnen er, må du kunne stanse før du krysser dine egne grenser. Det er lett å miste oversikten når man er dypt involvert i spillet, og tiden flyr. Hadde det vært en bok eller et interessant emne du forfulgte, ville det vært greit, men når penger er involvert, må man være mer forsiktig. Sett deg påminnelser i tillegg til et spillebudsjett.
Å ta opp lån for å spille er et stort advarselstegn. Dette inkluderer utlån som kredittkortgjeld, familieinnskudd eller penger fra en annen kilde. Spilling er aldri en god økonomisk beslutning og burde ikke finansieres på denne måten.
Når du bruker penger ment for nødvendige utgifter som mat, husleie, og regninger til å spille, er alarmene igjen på plass. Dette punktet kobler seg til det forrige.
Dersom du setter spilling foran andre viktige oppgaver. Kanskje overser du arbeidsoppgaver, skoleplikt eller familie for å spille, eller til og med spiller i arbeidstiden eller når du er sammen med familie.
Når du lyver eller forsøker å skjule hvor mye tid eller penger du faktisk bruker på spilling, om det så er hvite løgner eller å dekke over skjermen, må dette tas på alvor.
Forsøket på å gjenvinne tapte penger kan ofte føre til større problemer. Mange har erfart at dette blir en spiral; et tap kan føre til ytterligere tap, istedenfor å løse noe.
Uenigheter med familie og venner kan virke malplassert, men de oppstår ofte på grunn av usikkerhet. Enten fordi spillet har blitt mer interessant enn samvær, eller fordi du er i økonomiskyld og er engstelig for dine valg. Kanskje har noen brutt et løfte om å la pengene stå til spill.
Etter spilling kan du sitte igjen med angst eller dårlig samvittighet.
Tankene om nettcasinoet tar overhånd. Du opplever kanskje at selv når du prøver å fokusere på noe annet, så er tankene stadig tilbake til spilling. Det kan være at du ser frem til å spille igjen.
Mange av disse signalene kan dukke opp i andre aspekter av livet også. For eksempel, om du er oppslukt i en spennende bok eller en ny hobby. I disse tilfellene er risikoen liten, men når det gjelder spilleavhengighet (eller vanskeligere aktiviteter som shopping eller alkohol), kan det lett bli usunt over tid.
Benytt deg av casinowebsite sin selvvurdering og verktøy for å sette egne grenser.
Ved å bli bevisst på hvordan hjernen og impulser fungerer, kan du identifisere problematferd tidlig og unngå at det utvikler seg til et større problem.
Hva forårsaker spillproblemene?
Som skissert, finnes det mange teorier om dette med lite vitenskapelig dokumentasjon. Ofte vil problematferd fungere som en mekanisme for de avhengige til å kompensere for følelsesmessige hull. En følelse av utenforskap, mangel på aksept eller kjærlighet osv.
Flere spillere rapporterer at en stor gevinst var utløseren for deres spillevaner. De hadde spilt småbeløp over tid og trivdes med det inntil de plutselig vant en større sum og dermed begynte å søke etter høyere gevinster, ettersom de små premiene ikke ga samme spenning.
Allikevel er denne opplevelsen ikke universell. Det er likevel en sterk anbefaling til alle som opplever stor gevinst å ta seg en pause fra spilling. En betydelig pause er ikke bare noen dager, men minimum et halvt år. Bruk pengene på noe hyggelig og distanser deg fra spillet en stund.
Hjelpelinjen kan hjelpe deg
